ūü•á [2021] ¬ŅCu√°nta cafe√≠na hay en el caf√©?

La mayoría de nosotros esperamos con ansias nuestra taza de café o té matutino para que nos dé energía para comenzar el día. Por supuesto, es la cafeína lo que nos motiva. La cafeína tiene mala reputación por no ser saludable, pero como todo lo demás, la cafeína no es tan mala con moderación. De hecho, la cafeína tiene algunos beneficios para la salud. El café y el té no solo contienen cafeína. Entonces, al monitorear su ingesta diaria de cafeína, debe considerar otras fuentes y la cantidad de cafeína que consume a diario.

¬ŅQu√© es la cafe√≠na?

La cafe√≠na es un estimulante del sistema nervioso. Ocurre naturalmente en m√°s de 60 tipos de plantas, incluyendo granos de caf√© y cacao, nueces de cola, hojas de t√©, guaran√° y yerba mate. Tambi√©n se puede fabricar de forma sint√©tica. La cafe√≠na se ha utilizado para fortificar bebidas en todo el mundo a lo largo de la historia. Las hojas de t√© se utilizaron en bebidas en Asia. Se utiliz√≥ nuez de cola …

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