🥇 [2021] ¿Cuánta cafeína hay en el café?

La mayoría de nosotros esperamos con ansias nuestra taza de café o té matutino para que nos dé energía para comenzar el día. Por supuesto, es la cafeína lo que nos motiva. La cafeína tiene mala reputación por no ser saludable, pero como todo lo demás, la cafeína no es tan mala con moderación. De hecho, la cafeína tiene algunos beneficios para la salud. El café y el té no solo contienen cafeína. Entonces, al monitorear su ingesta diaria de cafeína, debe considerar otras fuentes y la cantidad de cafeína que consume a diario.

¿Qué es la cafeína?

La cafeína es un estimulante del sistema nervioso. Ocurre naturalmente en más de 60 tipos de plantas, incluyendo granos de café y cacao, nueces de cola, hojas de té, guaraná y yerba mate. También se puede fabricar de forma sintética. La cafeína se ha utilizado para fortificar bebidas en todo el mundo a lo largo de la historia. Las hojas de té se utilizaron en bebidas en Asia. Se utilizó nuez de cola …

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